

すべての動きは、
体幹からはじまる。

走る・跳ぶ・投げる・姿勢を保つ。
どんな動きにも
共通して必要なのが「体幹力」です。
体幹スクールでは、
年齢や発達段階に合わせた
トレーニングを通して、
ケガをしにくい体、ブレない姿勢、
運動の土台づくりを行います。
一人ひとりの「できる」を
着実に伸ばしていきます。

ひとつでも当てはまる場合、
体幹の使い方を整えるだけで
大きく変わる可能性があります。

プログラム監修

杉本 博昭
すぎもと ひろあき
競技:ラグビー
プロフィール
-経 歴-
布施ラグビースクール - 東⽣野中学校 - ⼤阪⼯⼤⾼/常翔学園 -
明治⼤学 - 株式会社クボタ/クボタスピアーズ船橋・東京ベイ
ラグビー高校日本代表スローイングコーチ
トップアスリート育成の現場で培った「動作づくり」「身体の使い方」を、子ども向けに再構築した独自メソッドを監修。 競技力向上だけでなく、姿勢・集中力・ケガ予防まで見据えた指導を行います。
体幹スクールのポイント
POINT
01

スポーツにつながる体幹
・走る・跳ぶ・投げる動作の安定性を高める
・力を無駄なく使える体の軸をつくる
・すべての競技の土台となる体幹力を育成
POINT
02

勉強につながる体幹
・姿勢が整い、集中が続きやすくなる
・座る・聞くなど学習姿勢の安定
・体を動かすことで切り替え力を高める
POINT
03

プロが監修する体幹指導
・プロフェッショナル監修のプログラム
・少人数制で一人ひとりを丁寧に指導
・「できる」より「正しくできる」を重視

※全クラス、運動の苦手克服から能力の底上げまで対応

年中・年長クラス(45分)
何をやるか 姿勢づくり/バランス遊び/走る・止まるの基礎/体幹あそび運動
効果 姿勢が良くなる/転びにくくなる/運動への苦手意識が減る/自信がつく/小学校体育への移行がスムーズ

小1–2クラス(60分)
何をやるか 正しい走り方/体幹を使った姿勢保持/跳ぶ・投げる基礎/身体の使い方トレーニング
効果 走り・ジャンプが改善/疲れづらい身体になる/授業中の姿勢が安定/成功体験が増える

小3–4クラス(60分)
何をやるか 連動動作/瞬発力・方向転換トレーニング/フォーム改善/クセの修正
効果 動きにキレが出る/フォームが安定/競技パフォーマンス向上/苦手動作の改善

小5–6クラス(50分)
何をやるか 競技力アップを意識した体幹強化/スピード・パワー向上/四肢連動/終盤でも崩れない動作づくり
効果 動きが明らかに強くなる/疲れにくくケガ予防/中学部活に向けた土台完成
※S&C(ストレングス&コンディショニング)理論に基づく指導

受講の流れ
STEP
お問合せ
まずはこちらから無料説明会にご参加ください。
STEP
無料個別説明会
現状のヒアリング、実際の講座内容などを詳しくご説明させていただきます。
STEP
お申込
お申込、料金のお支払いをお願いいたします。
STEP
開講オリエンテーション
事前面談にて、学んでいくカリキュラムや学習スケジュールを個別に設定させていただきます。
STEP
学習スタート
開講後は定期的なオンラインレッスンに加えて、担当のメンターが寄り添ってサポート致します。

\短期間で基礎を身に付ける/
スタート
プラン
198,000円
(税抜)
217,000円(税込)
1回あたりの料金
約16,500円
全レッスン数
12回
サポート期間
4か月間
\「話せる」自信をつける/
ミドル
プラン
372,000円
(税抜)
409,200円(税込)
1回あたりの料金
約15,500円
全レッスン数
24回
サポート期間
7か月間
\様々な場面に対応できる力を/
アドバンス
プラン
486,000円
(税抜)
534,600円(税込)
1回あたりの料金
約13,500円
全レッスン数
36回
サポート期間
10か月間
\現場で使える語学力を/
マスター
プラン
600,000円
(税抜)
660,000円(税込)
1回あたりの料金
約12,500円
全レッスン数
48回
サポート期間
12か月間
受講料
入会金:¥5,000 / Tシャツ :¥2,000
年中・年長 : ¥3,800
小1–2 :¥5,200
小3–4 :¥6,300
※税込
無料体験後入会の方は、
入会金0円、クラブTシャツプレゼント!!
レッスン時間
土曜日クラス
年中・年長
(定員10名)
13:15–14:00
(45分)
小1–2
(定員8名)
14:10–15:10
(60分)
小3–4
(定員8名)
15:20–16:20
(60分)
※月2回開講
2026年豊島園校日程
5月
9日、16日
6月
13日、27日
7月
4日、11日
8月
22日、29日
9月
5日、26日
10月
調整中
11月
21日、28日
12月
12日、19日
1月
23日、30日
2月
6日、27日
3月
調整中
5月
9日、16日
6月
13日、27日
7月
4日、11日
8月
22日、29日
9月
5日、26日
10月
調整中
11月
21日、28日
12月
12日、19日
1月
23日、30日
2月
6日、27日
3月
調整中
よくある質問
-
Q1. 振替レッスンはできますか?
-
申し訳ありませんが、振替レッスンは行っておりません。
指導の質とクラス運営を保つため、原則として欠席時の振替対応は行っていません。
-
Q2. 運動が苦手でも参加できますか?
-
はい、問題ありません。
体幹スクールでは、運動の得意・不得意に関わらず、一人ひとりの発達に合わせて指導します。
-
Q3. どのようなスポーツをしている子が多いですか?
-
特定の競技に限らず、さまざまなお子さまが参加しています。
体幹はすべてのスポーツの土台となるため、競技を問わず効果が期待できます。
-
Q4.体験はできますか?
-
はい、体験レッスンをご用意しています。
実際の雰囲気や指導内容を体験した上でご検討いただけます。
-
Q5.どのくらいで効果を感じられますか?
-
個人差はありますが、姿勢や動きの安定は比較的早い段階で変化を感じる方が多いです。
継続することで、スポーツや日常動作への効果がより定着します。
-
Q6.保護者の見学はできますか?
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見学は可能です。
詳細はクラスや会場によって異なりますので、お問い合わせください。
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Q7.何歳から参加できますか?
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対象年齢はクラスによって異なります。
詳細は各クラス案内をご確認ください。
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Q8.途中入会はできますか?
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はい、可能です。
クラスの空き状況に応じてご案内しています。
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Q9.月の途中で退会した場合、返金はありますか?
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申し訳ありませんが、月途中での返金は行っておりません。
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Q10.服装や持ち物は何が必要ですか?
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動きやすい服装と、室内用シューズ(必要な場合)をご用意ください。
詳細はクラス案内時にお伝えします。
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Q11.他の習い事やスポーツと併用できますか?
-
はい、問題ありません。
体幹トレーニングは他の運動やスポーツとも相性が良く、併用をおすすめしています。
\ご相談もお気軽に/
※体験あり(要予約)/定員になり次第締切

